Im besten Fall sind Partnerschaften eine große Kraftquelle, sie können aber auch belasten, erschöpfen und verunsichern.
Vielleicht erleben Sie als Paar immer wieder dieselben Konflikte, fühlen sich nicht mehr verstanden, haben sich im Alltag voneinander entfernt oder stehen vor einer besonders schwierigen Situation wie einer Krise, einem Vertrauensbruch, einer Erkrankung oder einer wichtigen gemeinsamen Entscheidung.
Ich arbeite nach dem Prinzip der differenzierungbasierten Paartherapie (nach David Schnarch).
Ein Leitsatz ist:
Wie gut kannst du du selbst bleiben, während du emotional eng mit jemandem verbunden bist? Nähe und Eigenständigkeit sollen gleichzeitig wichtig sein. Beziehungen bringen uns zwangsläufig in emotionale Spannungen. Diese Spannungen sind kein Problem, sondern der Motor für Wachstum. Wir können unsere Konflikte deshalb konstruktiv nutzen.
Zentrale Prinzipien von Schnarch sind: Selbstvalidierung, Eigenständigkeit und Frustrationstoleranz.
Wir wollen in der Paartherapie gemeinsam Ihre festgefahrenen Muster besser verstehen, verletzende Dynamiken erkennen und neue Wege im Miteinander entwickeln. Oft wird im gemeinsamen Gespräch deutlicher, was hinter Streit, Rückzug, Enttäuschung oder Sprachlosigkeit eigentlich steht.
Dabei ist mir wichtig, beiden Partnern auf Augenhöhe zu begegnen und eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der Offenheit und ehrliche Begegnung möglich werden.
Sie als Paar haben Ihre ganz eigene Beziehungsgeschichte und Dynamik und jeder Mensch hat seine einzigartigen Bedürfnisse. Es ist entscheidend, sich dieser Unterschiedlichkeit bewusst zu werden und einen konstruktiven Umgang damit zu finden.
Vielleicht haben Sie aktuell keine großen Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung und würden diese insgesamt als glücklich bezeichnen, befinden sich aber gerade vor großen Entscheidungen, die Ihre Partnerschaft betreffen. Diese können zum Beispiel sein: gemeinsame Wohnung, Eheschließung, Kinderwunsch, Öffnen der Beziehung. Hier kann es sinnvoll sein, einmal präventiv zu schauen, wie gut Sie als Paar aufgestellt sind und was mögliche Herausforderungen sein könnten.
Die Termine dauern in der Regel 90 Minuten und finden in 14-tägigem Rhythmus oder auch seltener statt. Dies besprechen wir ganz individuell. Sollten Sie (etwas) weiter entfernt wohnen, können die Termine auch gerne online stattfinden. Eine Paartherapie wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und ist daher eine Selbstzahlerleistung. Sprechen Sie mich gerne an oder schreiben mir eine Email.